A MARINA DI MINTURNO CONTRO LO STRESS IL SEMINARIO DI BIOENERGETICA

L’associazione Slow Think organizza un seminario sulle nuove tecniche contro lo stress. Il seminario si terrà giovedì 13 ottobre, dalle 19.30 alle 20.30, a Marina di Minturno nell’aula formazione di Consul Car, via Appia 1737 (presso il Centro direzionale). L’ingresso è libero e tutte le attività sono gratuite. La bioenergetica è una tecnica psico-corporea di rilassamento e movimento corporeo lento e consapevole, che trae ispirazione dallo yoga orientale e dalle teorie occidentali che danno risalto a emozioni e sensazioni. permette di entrare in contatto con le proprie tensioni ed ansie, e guidati dal trainer, arrivare progressivamente all’elaborazione e al superamento di queste risposte erronee del sistema corpo/mente (ad esempio l’ansia).

La bioenergetica  è un lavoro sia sulla MENTE, ossia:
– Previene e riduce ansia e attacchi di panico
– Aiuta la gestione dello stress attraverso tecniche specifiche
– Potenzia l’autostima e la sicurezza di sé
– Migliora il tono dell’umore
– Favorisce il superamento di blocchi emotivi
– Facilita le relazioni interpersonali

sia sul CORPO:
– Migliora la capacità respiratoria e cardiovascolare
– Migliora la postura, eliminando posizioni scorrette
– Distende la muscolatura e rende più fluidi i movimenti.

Il lavoro corporeo proposto dalla bioenergetica comprende esercizi che aiutano ad entrare in contatto con le proprie tensioni e a rilasciarle tramite movimenti appropriati.

Tali esercizi coinvolgono:
– voce e respiro, attraverso tecniche di rilassamento
– piedi e caviglie
– ginocchia ed anche
– colonna vertebrale
– torace e braccia
– bacino e gambe
– mani e polsi
– collo
– volto, bocca e occhi

Il seminario sarà tenuto da Antonella Russo, psicologa psicoterapeuta, specialista in Gestalt Analitica. La bioenergetica aiuta quindi a prevenire e scaricare lo stress, ad acquisire le tecniche di respirazione, ad imparare a gestire i momenti di ansia o di panico, a potenziare autostima e sicurezza di sè e a migliorare le relazioni con gli altri.

Per informazioni chiama il 3492214266 o vai su www.slowthink.info

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